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养胃的水果有那些呢

常吃水果不但可以补充身体所需要的各种维生素,还可以让人们的皮肤更加的光滑、细腻、白皙,所以许多人都喜欢吃水果,尤其是一些爱美的女孩子更是拿着水果当饭吃,还可以起到减肥的作用。但是如果肠胃不好的人在吃水果的时候要注意,有些寒凉的水果要少吃,但是还是有一些水果养胃的效果比较好的。

1、含天然维生素C的水果。猕猴桃、红枣、柑橘、山楂等水果中均含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能,还能防止败血症,而且是天然抗氧化剂哦。

2、红色水果好。黑加仑、葡萄、草莓、树莓等水果中含有大量的花青素,这些都是抗氧化剂,可以有效清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。

3、干果不能少。干果中含有大量维生素E和不饱和脂肪酸,例如核桃、杏仁等。胃不好人适量的吃一些干果能够补充人体必须的不饱和脂肪汕头癫痫病最佳医院酸。维生素E还是一种抗氧化剂,常吃可以美容养颜。

4、吃一些黄色水果。黄色水果中含有较高的类胡萝卜素,改营养元素具有抗氧化的生理活性,例如我们常见的芒果、柑橘、杏子,这些水果中含有大量的β-胡萝卜素,西瓜、木瓜、红柚、蕃茄中含有丰富的番茄红素。

水果可以分为热性、凉性、温性三大类,对于有胃病的人群来说,吃温性的水果是最好的,例如石榴、樱桃、青果、荔枝、木瓜、白果等。另外,患有慢性胃病对含有鞣酸的水果特别敏感,食用后容易泛酸,因此,建议大家要少吃。目前市场上含有鞣酸的水果柿子,建议有胃病的朋友一定要慎食该水果。

宿迁治疗癫痫病最权威医院果自己的肠胃不好,想要吃水果来养胃的话,首先要注意少吃寒凉的水果,而且要少吃含有鞣酸的水果,这样对肠胃都不好。平时多吃一些含有维生素c的水果,多吃一些红色的、黄色的水果对于养吴忠儿童癫痫病治疗胃是有很好的帮助的,而核桃之类的干果养胃的效果也不洛阳市癫痫病医院哪有好的错,不妨适当多吃。